Para tener una buena comunicación con la pareja es importante seguir una serie de pautas que ayudarán a que ésta sea adecuada y operativa.

• Romper con el pasado: no recurrir a “dijiste que…” “hiciste…” .
• Plantear las cosas en el momento presente dirigidas a un futuro, es decir, organizar bien las cosas que queremos hacer en un futuro.
• Ser específicos, concretos, precisos…
• Ser breve.
• Evitar expresiones de tipo “nunca” “siempre”…
• Evitar emitir juicios de valor (ya que generalmente despiertan sentimientos de injusticia y rebeldía).
• Ser flexibles.
• Ser positivos.
• Escuchar sin interrumpir.
• Saber poner límites a la sinceridad, ya que pueden hacer daño según lo que digamos.
• Expresar adecuadamente los sentimientos.
• Saber pedir ayuda.
• Saber solicitar las relaciones sexuales.
• Hacer frente al mal humor.
• Saber pedir disculpas.