Cómo mejorar la comunicación en pareja

Para tener una buena comunicación con la pareja es importante seguir una serie de pautas que ayudarán a que ésta sea adecuada y operativa.

  • Romper con el pasado: no recurrir a “dijiste que…” “hiciste…” .
  • Plantear las cosas en el momento presente dirigidas a un futuro, es decir, organizar bien las cosas que queremos hacer en un futuro.
  • Ser específicos, concretos, precisos…
  • Ser breve.
  • Evitar expresiones de tipo “nunca” “siempre”…
  • Evitar emitir juicios de valor (ya que generalmente despiertan sentimientos de injusticia y rebeldía).
  • Ser flexibles.
  • Ser positivos.
  • Escuchar sin interrumpir.
  • Saber poner límites a la sinceridad, ya que pueden hacer daño según lo que digamos.
  • Expresar adecuadamente los sentimientos.
  • Saber pedir ayuda.
  • Saber solicitar las relaciones sexuales.
  • Hacer frente al mal humor.
  • Saber pedir disculpas.