Para tener una buena comunicación con la pareja es importante seguir una serie de pautas que ayudarán a que ésta sea adecuada y operativa.
- Romper con el pasado: no recurrir a “dijiste que…” “hiciste…” .
- Plantear las cosas en el momento presente dirigidas a un futuro, es decir, organizar bien las cosas que queremos hacer en un futuro.
- Ser específicos, concretos, precisos…
- Ser breve.
- Evitar expresiones de tipo “nunca” “siempre”…
- Evitar emitir juicios de valor (ya que generalmente despiertan sentimientos de injusticia y rebeldía).
- Ser flexibles.
- Ser positivos.
- Escuchar sin interrumpir.
- Saber poner límites a la sinceridad, ya que pueden hacer daño según lo que digamos.
- Expresar adecuadamente los sentimientos.
- Saber pedir ayuda.
- Saber solicitar las relaciones sexuales.
- Hacer frente al mal humor.
- Saber pedir disculpas.
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