Los estilos de comportamiento no son rígidos

Las personas podemos tener un estilo de comportamiento predominante. Sin embargo, podemos adaptarlo según el contexto, la persona o el momento vital.

Estilos de comportamiento más habituales

Estilo pasivo

• Actitud sumisa, tímida.
• Son personas empáticas pero con temor al conflicto o a la crítica. 
• No defienden sus propios derechos frente a los de los demás.
• Dificultad para intervenir en las conversaciones  y decir lo que piensan.
• Bloqueo ante determinadas situaciones sociales o de conflicto.
• Dificultad para decir NO o expresar cuando algo molesta.

Este estilo de comportamiento suele generar ansiedad y frustración. 

Estilo agresivo

• Actitud egoísta y poco empática. 
• Pocas habilidades para afrontar los conflictos.
• Las discusiones son una competición donde hay que ganar a toda costa. 
• Facilidad para decir lo que sienten o piensan, aunque hieran sensibilidades. 
• Actitud defensiva, se sienten siempre atacados.
• Poco control de impulsos.
• Pensamiento rígido.
• Provocación.

Muchas veces, este estilo de comportamiento se utiliza cuando nos sentimos  vulnerables. A su vez, puede ser una respuesta aprendida por un daño emocional mal gestionado.

Estilo pasivo-agresivo

• Dificultad para exteriorizar lo que uno piensa.
• Evitación del conflicto directo.
• Agresividad más sutil o indirecta (uso de sarcasmos, indirectas o comentarios irónicos).
• Suelen mantener la calma. No demuestran sus emociones y fingen sorprenderse cuando los demás les recriminan.

Este estilo de comportamiento pasivo-agresiva sugiere problemas de autoestima e inseguridad, así como una falta de habilidad a la hora de gestionar determinadas situaciones y emociones.

Estilo asertivo

• Defienden los derechos propios respetando los de los demás.
• Alta capacidad de empatía.
• La finalidad del diálogo es llegar a un acuerdo. 
• Seguridad en sí mismos/as.
• Muestran respeto hacia los demás.
• Manifiestan su postura de forma firme, razonada y justificada.

El estilo de comportamiento asertivo suele estar relacionado con la seguridad en uno mismo/a y  la correcta gestión de las emociones.