Autoconocimiento y gestión del pensamiento

Es un taller que ayuda a mejorar el autoconocimiento de los participantes. El objetivo es aportar recursos para identificar los pensamientos automáticos que pueden estar limitando su día a día y estrategias para modificar dichos pensamientos por otros más funcionales. También explica fenómenos como la negación o el auto boicot.

El taller consta de los siguientes módulos:

  1. Distorsiones o creencias erróneas de nuestro pensamiento.
  2. Percepción de la realidad ¿cómo filtramos la realidad?
  3. Herramientas para conocernos mejor.
  4. El auto boicot y la negación.

Para llevar a cabo este taller, se dividirá en dichas sesiones en las cuales se trabajará:

  • Comprender cuál es la imagen tenemos de nosotros mismos.
  • Como interpretamos día a día los acontecimientos que nos ocurren a nosotros y a los demás.
  • Comprender los errores que hacemos a la hora de interpretar las diversas situaciones de nuestra vida cotidiana.
  • Cómo deberíamos afrontar estas situaciones que nos generan malestar.
  • Entender el porqué nos ponemos trabas a nosotros mismos que nos impiden seguir avanzando para cumplir nuestros objetivos.
  • Saber porque tener una idea o pensamiento falso puede hacer que al final se cumpla.

 

 

Para más información:

697 632 720

www.psico-mallorca.com