Es un taller que ayuda a mejorar el autoconocimiento de los participantes. El objetivo es aportar recursos para identificar los pensamientos automáticos que pueden estar limitando su día a día y estrategias para modificar dichos pensamientos por otros más funcionales. También explica fenómenos como la negación o el auto boicot.
El taller consta de los siguientes módulos:
- Distorsiones o creencias erróneas de nuestro pensamiento.
- Percepción de la realidad ¿cómo filtramos la realidad?
- Herramientas para conocernos mejor.
- El auto boicot y la negación.
Para llevar a cabo este taller, se dividirá en dichas sesiones en las cuales se trabajará:
- Comprender cuál es la imagen tenemos de nosotros mismos.
- Como interpretamos día a día los acontecimientos que nos ocurren a nosotros y a los demás.
- Comprender los errores que hacemos a la hora de interpretar las diversas situaciones de nuestra vida cotidiana.
- Cómo deberíamos afrontar estas situaciones que nos generan malestar.
- Entender el porqué nos ponemos trabas a nosotros mismos que nos impiden seguir avanzando para cumplir nuestros objetivos.
- Saber porque tener una idea o pensamiento falso puede hacer que al final se cumpla.
Para más información:
697 632 720
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