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Cómo mejorar la Autoestima.

En dichas sesiones terapéuticas  se trabajar los distintos aspectos de la autoestima para conseguir una mejora de identificación y mejora de ésta.

 

MÓDULO 1: ¿Qué es la autoestima?

En dicho módulo haremos una aproximación a la definición de autoestima, cuales son las características generales y por cuales componentes está formado.

MÓDULO 2: Identificando nuestra autoestima

Trabajaremos como se ha ido desarrollando la autoestima a lo largo de nuestra vida, cómo ha ido cambiando con el objetivo de identificar nuestra autoestima actual.

En este módulo trabajaremos como “nos hablamos a nosotros mismos”.

MÓDULO 3: Herramientas para mejorar la autoestima

Generalmente recordamos las críticas, las ofensas.. pero nos olvidamos de recordar nuestros logros, halagos… Por lo tanto, en esta sesión se llevará a cabo la recopilación de los mismos.

Se realizará tres listados:

  1. Elogios recibidos.
  2. Mis fortalezas.
  3. Estoy orgulloso de.

MÓDULO 4: En busca de una autoestima verdadera

La misión en dicho apartado será conseguir encontrar una autoestima verdadera mediante la búsqueda de ella de distintas maneras y dependiendo de las circunstancias.

 

Los talleres se podrán hacer tanto individualmente como en grupo.

Para más información:

697 632 720

Psicólogos en Mallorca

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