Educación emocional en adolescentes

Psico-Mallorca ofrece un nuevo programa de educación emocional dirigido a la población infanto-juvenil

¿Qué es la educación emocional?

La educación emocional es un proceso de enseñanza-aprendizaje en el que se potencia el desarrollo de habilidades emocionales y sociales. Gracias a ello, se consigue una mejora del bienestar individual y colectivo.

¿Cómo afecta a los diferentes entornos de los menores?

En los últimos años, los colegios han empezado a reconocer la importancia de trabajar las emociones en las aulas. Sin embargo, es una materia que sigue sin estar a la misma altura que el resto de asignaturas, quedando la mayoría de veces en un segundo plano.

Por otro lado, también hay padres y madres que creen que es más importante que sus hijos aprendan otro tipo de habilidades.

Por ese motivo, muchos/as de ellos/as  apuntan a sus hijos/as a actividades extraescolares como los deportes, la música o el refuerzo escolar. Todas ellas son importantes para su desarrollo pero…

¿Qué hay de la inteligencia emocional?

Para dar respuesta a esta pregunta, en PSICO-Mallorca proponemos como actividad extraescolar alternativa un nuevo programa de educación emocional dirigido a niños y niñas de entre 8 y 16 años.

¿En qué consiste el programa de educación emocional?

El programa de educación emocional está compuesto por talleres prácticos y dinámicos de 60 minutos de duración. A lo largo del mismo, trabajaremos las habilidades necesarias para un buen desarrollo socio-emocional.  Las más importantes son las siguientes:

· Conciencia emocional

Aprenderemos a nombrar, reconocer y comprender las emociones propias y ajenas.

· Regulación emocional

Descubriremos técnicas que nos ayudarán a controlar adecuadamente nuestras emociones.

· Autonomía emocional

Desarrollaremos todos aquellos factores que forman nuestra persona. Un ejemplo de ello son la autoestima, la capacidad de auto-motivarnos o la persistencia a la hora de alcanzar nuestras metas.

· Habilidades sociales

Entrenaremos aquellas conductas que nos ayudarán a tener éxito a la hora de relacionarnos con los demás.

· Habilidades para la vida y el bienestar

Pondremos en práctica conductas y actitudes que nos servirán para afrontar mejor los obstáculos de nuestro día a día.

¿Qué actividades se realizarán en el programa?

En Psico-Mallorca entendemos que la práctica y la experimentación son las mejores forma de aprendizaje. Por ese motivo, los participantes trabajarán a través del juego, la reflexión y el uso de material audiovisual.

Algunas de las actividades que haremos en los talleres se explican a continuación:

· El diario de las emociones: aprenderemos a poner nombre a nuestras emociones y a entender por qué nos sentimos de ese modo.

· Técnicas de control emocional: pondremos en práctica estrategias que nos ayudarán a controlarnos mejor. Un ejemplo de ello son las técnicas de relajación y respiración.

· Lectura y videoforum: a través de textos y vídeos haremos actividades de análisis y reflexión.

· Debates: escogeremos temas de actualidad como las diferencias de género o los efectos de las redes sociales y debatiremos sobre ellos.

Además, trabajaremos otros conceptos importantes para un buen desarrollo socio-emocional, como por ejemplo:

  • La escucha activa
  • La empatía
  • La asertividad
  • La capacidad de ponernos metas u objetivos
  • La resolución de conflictos
  • La importancia de poner límites
  • ¡Y muchos más!

No esperes más y apúntate a esta nueva aventura.

¡Te esperamos!

* Dadas las condiciones sanitarias actuales, los talleres se podrán realizar con un máximo de 3 participantes por grupo. También pueden realizarse de forma individual.

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Para recibir más información y/o inscribirse en el programa, pueden contactar con el centro a través de las siguientes plataformas:

· Teléfono: 697 632 720

· Correo electrónico: mstugores@gmail.com. (Asunto: programa de educación emocional)

· Redes sociales

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